水素水はアンチエイジング・健康・ダイエットに効果あるのは本当か?

えっ!こんなにあるの?水素水の効能は美容にも健康にもダイエットにも

私たちの体の中に常に存在している活性酸素

 

本来は体の中の殺菌や酵素の働きの促進に使われています。

 

その活性酸素に対抗する抗酸化作用は人間は本来持っているのですが、抗酸化作用は加齢やストレス、タバコやアルコールなどの生活習慣によっても減少してしまいます。

 

 

 

活性酸素の中の悪玉活性酸素は老化やその他の病気の原因になる事が分かっていて、水素水はその悪玉活性酸素とだけ結びつき水に変えて体の外へ排出してくれます。

 

抗酸化作用の減少により増えてしまった悪玉活性酸素は水素水を飲む事で減らす事が出来ます。

 

 

 

水素水の効果には次のものがあります。

 

老化の防止

 

高血圧、糖尿病、脳梗塞、腎臓疾患、癌、リウマチなどの疾病の予防

 

アトピーの改善

 

ダイエット効果

 

美容効果

 

その他にも様々な体の不調に効果があることが分かっています。

 

 

 

水素水の研究についての論文はどんどん発表されています。

 

しかし、これらはまだまだ研究段階でもっと多くの疾病に対して効果が期待されています。

 

 

水素水の美容効果とは?

 

水素水は美容にも効果がありますが、どの様に体の中で働くのでしょうか?

 

 

 

活性酸素が増えると体の中は錆ついていきます。
 
体の中が錆ついてくると細胞もどんどんと衰えます。

 

これが老化の原因です。

 

 

 

やはりみずみずしくシミやくすみのない肌は若々しく見えますよね。

 

シミやシワなどの肌の老化に大きく関わり、女性にとっては大きな悩みです。

 

 

 

活性酸素の発生を防ぐには抗酸化作用のある食べ物などを取り入れる事が一番です。

 

 

 

一般的に手に入るものであれば、バナナやアボカド、納豆などがありますが、水素水にはそれらと同じ様に飲むだけで体の中の活性酸素の発生を抑えたり、体外へ排出してくれる効果があります。

 

 

ただ、やはり食べ物から取り入れるとなるとかなりの量を食べる必要がありますが、水素水であればコーヒーなどのいつも飲んでいる飲み物と置き換えるだけで結構な量を体に取り入れる事が出来ます。

 

活性酸素を抑えることで肌の細胞の再生を促し、一つ一つの細胞へ酸素や栄養がしっかりまわるようになると肌トラブルは起こりにくくなります。

 

 

水素水ってダイエットにも効果アリ?しかもキレイにもなれる!

 

水素水にはダイエットにも効果があるって知ってましたか?

 

 

 

では、どのように作用しているのでしょうか?

 

実は水素の働きは抗酸化作用だけではないのです。

 

 

 

細胞の中にあるミトコンドリアを活性化させるという作用がありますが、この作用は体の中で脂肪を効率的に燃焼するという効果があります。

 

ダイエットといえば運動ですが、このミトコンドリアの活性化はウォーキングやジョギングなどの有酸素運動よりもさらに脂肪を燃焼させる効果があるといわれています。

 

 

 

また活性酸素は体の中をドロドロにしてしまう原因ともいわれていますが、もちろん水素水には抗酸化作用があるのでこの体の中のドロドロを体の外に排出してさらには体の中の循環を良くする事で基礎代謝がアップします。

 

そうするとより効率的に脂肪を燃焼してくれるのでダイエットの敵であるリバウンドをすることなくきれいに痩せる事が出来ます。

 

 

 

そして美容の効能によりハリのある肌も同時に手に入れる事ができます。

 

せっかくダイエットしたのにシワシワのハリのない肌では悲しいですよね。

 

 

水素水のもっと詳しい効果はこちら